커피 섭취

커피 섭취 시간과 수면의 상관관계: 최적의 타이밍과 적정량 탐구 매일 아침 한 잔의 커피가 활력을 불어넣는 순간, 그 타이밍이 오히려 밤의 휴식을 방해할 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 이 주제를 깊이 파고들며, 일상 속 작은 변화가 가져올 큰 차이를 확인해 보겠습니다. 카페인이 몸속에서 펼치는 역할 카페인은 커피의 주성분으로, 뇌의 아데노신